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什么樣的居家環境最適合坐月子?

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什么樣的居家環境最適合坐月子?

發布日期:2019-06-22 作者: 點擊:

 1、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣

        必須杜絕門窗緊閉的現象,經常打開窗戶通風,保持室內空氣清新。遵義月嫂提醒道為了防止新媽媽在通風時著涼,而不是采取對流的形式,讓新媽媽在通風時留在另一個房間,或是在外出曬太陽時打開每個房間的窗戶


2、當空氣濕度過高時

        可采用空調除濕功能。室內濕度最好保持在55%左右。

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3、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇

        室內溫度應保持在25°C左右,新媽媽應感到舒適。打開空調或在必要時使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調過濾器必須經常清洗,以防止細菌滋生。


4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少

        洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴后,一定要把身體擦干,以免著涼。月子里應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

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5、洗頭后,不要使用吹風機

        即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。


6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴

        如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然后洗頭、洗腳即可。



7、謝絕探望

        產后新媽媽需要一定的時間適應新的生活,月嫂建議在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望這也可以防止人們將室內空氣污染,或帶來威脅母親和兒童健康的細菌和病毒。別忘了把寶寶的照片發給朋友或者放到網上,這樣每個人都能分享你的快樂!

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8、保證睡眠

        月子里應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。


9、如果感覺太熱,無法入睡

        可以使用草席。草席清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。


10、月子里應避免親密行為

        月嫂提醒道夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以后再進行。過早恢復性生活,由于子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。


以上是遵義播州區紅城家政服務中心給寶媽們分享的知識,希望對寶媽們有幫助,想了解更多的敬請關注哦!



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